5个缓解头皮银屑病的家庭疗法
银屑病患者中头皮受累者占 45%～80%，是典型的首发部位。可单独见于头皮，也可与身体其他部位损害并存。97%的患者表示会影响日常生活，造成巨大精神压力；70%以上伴有不同程度瘙痒。——《中国银屑病诊疗指南（2023）》
图源:摄图网
5个缓解头皮银屑病的家庭疗法
头皮银屑病治疗选择较多，如外用药物、光疗和系统治疗等。除了这些，还有一些缓解头皮银屑病的家庭疗法（自然疗法）。这些疗法可以在一定程度上缓解甚至治愈头皮银屑病，特别是症状较轻时。
▲在尝试下面介绍的家庭疗法之前，您有必要咨询皮肤科医生，以确保它对您的安全。而且，您还需要进行斑贴测试（局部测试），若连续几天没有皮肤刺激，则不会造成过敏。
橄 榄 油（软化鳞屑）
橄榄油是地中海饮食的核心部分，对头皮银屑病患者来说可能也是一个帮助，因为橄榄油可以减少鳞屑——加州大学洛杉矶分校David Geffen医学院皮肤科Soheil Simzar医学博士说。
只需将1或2汤匙的橄榄油按摩在头皮患处。根据病情的严重程度，你可以把油保留10分钟或一整夜，睡觉时带上浴帽可以保持枕套的清洁。
之后，可以用细齿梳子轻轻地梳掉松动的鳞屑（鳞片），然后清洗干净。
苹 果 醋（缓解瘙痒）
由于苹果醋的抗菌特性，苹果醋可以缓解从虫子叮咬到水泡的各种刺激。它还可以用于头皮银屑病，有助于缓解头皮发痒和去除银屑病鳞屑（鳞片）。
用1~2份水和1份苹果醋相互混合，然后用棉球或刷子蘸上混合液浸透头皮，每周几次、每次约10分钟。之后用梳子轻轻地去除鳞屑，然后清洁头发。
不过，这种家庭疗法并不适用于所有人：如果你的头皮有裂口或出血，请不要尝试这种方法——Soheil Simzar医生警告说。
燕 麦 片（缓解炎症）
燕麦不仅是一种很好的早餐选择，它还是一种皮肤舒缓剂。
燕麦浴是一种流行的家庭疗法，可以缓解水痘和晒伤引起的皮疹的瘙痒和疼痛。燕麦也有助于缓解头皮银屑病的相关炎症——Jennifer Burns 凤凰城伯恩斯综合健康中心的自然疗法医生。
将生燕麦片与水混合，加入几滴橄榄油，将糊状物抹在头皮上，保持至少10分钟。之后冲洗干净、保养。
死 海 盐（去屑止痒）
死海盐具有传奇般的治疗作用。该成分被美国银屑病基金会（NPF）推荐用于帮助去除头皮银屑病鳞片和缓解瘙痒。
将死海盐或泻盐（细粒或稍粗的那种）与橄榄油或椰子油混合。根据银屑病的严重程度，将少量的混合物轻轻涂在头皮上，每天1次或每周1次不等，Burns博士建议。
剩下的混合物存放并密封，以备将来使用。
茶 树 油（预防感染）
茶树油是一种从植物叶子中蒸馏而成的精油，具有抗菌和抗真菌特性，它可以帮助头皮免受抓挠引起的感染。
将1份茶树油和10份橄榄油混合，然后用棉球蘸上混合油，轻轻涂抹在头皮银屑病部位。保持五分钟后再洗净。
一定要先做局部测试，因为有些人会对树油过敏。您可以在手臂内侧涂抹少量茶树油，然后观察1~2天，确保皮肤没有刺激反应。
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★ 本文借助在线翻译而成，不恰之处请多谅解！
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